Dr.Ender Saraç Çinkonun vücudumuz için çok ömenli olduğunu özellikle gelişim dönemindeki çocukarın boylarının uzamasında çok etkili olduğunu söyleyerek çinkonun faydalarını sıraladı...
ÇİNKONUN FAYDALAR
-Çinko organların dokularının çalışmasını sağlar,hücrelerin yenilenmesini sağlar ve yaşlanmayı geçiktirir.
-Çinko minerali bağışıklık sisteminde anahtar rol oynayarak, zinde ve verimli olmanıza neden oluyor.
-Soğuk algınlığı ve gribe karşı çok etkilidir. Çünkü bakterilere ve virüslere karşı savaş açar ve tehlikeyi azaltır.
-Akneye karşı da çok etkili bir mineraldir, A vitamininin kimyasal bileşimini harekete geçirir ve mikrop öldürücü etkisi akne sivilcelerinin kaybolmasını sağlar.
-Hücre yenilenmesinde payı olduğu için cildi de güzelleştirir.
-El tırnaklarını sertleştirir ve saçı kuvvetlendirir, nörodermitisi ve uçukları hafifletir.
-Adet ağrılarını hafifletir, kısırlığa karşı etkilidir.
-Amalgam gibi ağır metalleri de vücuttan atar.
-Akyuvarların, antikorların oluşmasında payı vardır.
-Çinko, bağışıklık sistemini virüslerden koruduğu gibi zehirli maddeleri de zehirsiz hale getirmede yardımcı olur,
-Çinko eksikliği savunmayı zayıflatır,
-Bağışıklık sisteminin düzenli çalışabilmesi için vücutta bol miktarda çinko bulunması gerekiyor.
-Yaraların iyileşmesi, görme duyusunun güçlenmesi diyabet hastalığı, böbrek hastaları, çinko eksikliği tehlikesiyle karşı karşıyadırlar.
-Çinko eksikliği sizi enfeksiyon hastalıklarına karşı savunmasız bırakır. Ayrıca tat ve koku duyularını da zayıflatır.
-Kırmızı et, karaciğer yumurta, deniz ürünleri, fasulye, kabak çekirdeği,bezelye ve fındık bol miktarda çinko içerir.
Çinko hangi besinde ne kadar bulunuyor?
100 gr için;İstiridye 7 mg
Peynir 2-4 mg
Sığır eti 5 mg
Sütsüz çikolata 2 mg.
Kuru fasulye 3 mg
Yumurta 1.5 mg
Mısır 2.5 mg
Brüksel lahanası 1 mg
Karides 2.3 mg
Brokoli 1 mg dr.endersaraç.
0 yorum:
Yorum Gönder