KOLESTROL

29 Temmuz 2008 Salı
KOLESTROLÜ DÜŞÜRÜCE ŞİFALI BİTKİLER
Kolesterol yüksekliği kalp sağlığı açısından çok önem taşır. Kolestrolün düşürülmesi ve sağlıklı bir kalbe kavuşmak için tıpbın yanı sıra bitkilerdende yararlanmak gerekir...
ŞİFALI BİTKİLER
-Şahtere otu, Boy otu, Domalan mantarı, Frenk maydanozu, Lavanta çiçeği, Ada çayı, Akdiken yaprağı, Ihlamur, Nane
BİTKİLERİN HAZIRLANIŞI
- Şahtere otu, boy otu ile birlikte suda demlenir. Süzü­lerek elde edilen sıvıya kıyılmış domalan mantarı ilave edilerek lapa kıvamına gelinceye kadar yoğrulur. Hazır­lanan bu lapadan günde üç çorba kaşığı yenir.
- Frenk maydanozu, lavanta çiçeği ve ada çayı aynı ka­ba konarak demlenir. Süzülerek elde edilen karışıma şe­ker ilave edilerek şerbet kıvamına gelinceye kadar karış­tırılır. Isıtılan bu şerbetten sabah ve akşam iki bardak içilir.
- Akdiken yaprağı ve ıhlamur suda kaynatılarak dem­lenir. Süzüldükten sonra elde edilen karışıma nane tozu ilave edilerek şurup kıvamına gelinceye kadar karıştırılır. Hazırlanan bu şuruptan yemeklerden önce ve sonra bir çorba kaşığı içilir.

KAYNAK:en-sifalibitkiler
Devamını oku »

SOĞANIN FAYDALARI

21 Temmuz 2008 Pazartesi
SOĞAN; Evlerin neredeyse vazgeçilmezidir,içerisinde bulunana A, B ve C vitaminleri ile potasyum, magnezyum, kalsiyum, sodyum, iyot, fosfor ve kükürt mineralleri bakımından oldukça zengindir...
Soğanın Faydaları:

-Vücut direncini arttırır ve vücuda kuvvet verir.
-Zihinsel ve bedensel yorgunluğu giderir.
-Bağışıklık sistemini güçlendirir.
-Yüksek tansiyonu düşürür.
-Soğuk algınlığı, grip, astım ve bronşit hastalıklarında iyi gelir.
-Nefes yollarını açar ve öksürüğü keser.
-Damar tıkanıklığını önler.
-Kalp ve damar hastalıkları ile kansere karşı koruyucudur.
-Kandaki şeker seviyesini ayarlayan soğan şeker hastalarına faydalıdır.
-Böbrek ağrılarını hafifletir.
-Böbrek kumlarının ve taşların dökülmesine yardımcı olur ve tekrar oluşmalarını önler.
-Mikrop öldürücü etkisi vardır.
-Vücuttaki ve kandaki zararlı maddeleri vücuttan uzaklaştırır.
-Yaraların daha hızlı kapanmasına yardımcı olur.
-Egzama, dolama gibi cilt hastalıklarına karşı faydalıdır.
-Karaciğerin çalışmasını düzenler.
-Sinirleri rahatlatır, sıkıntı ve bunalıma iyi gelir.
-Uyku problemi çekenlere faydalıdır.
-Hafızayı güçlendirir.
-Kemik erimesine karşı etkilidir.
-Hazmı kolaylaştırır.
-Cinsel gücü arttırır.

-Kanı temizler...
Devamını oku »

MADEN SUYU

20 Temmuz 2008 Pazar
MADEN SUYUNUN FAYDALARI:
-Maden suyu içerdiği zengin mineraller vücudumuzun birçok bölgesine olduğu gibi cilt için de yararlıdır
-İçerdiği zengin kalsiyum ve florür gibi mineraller nedeniyle özellikle çocuklar, bayanlar ve yaşlıların daha fazla maden suyu içmeleri gerekir.
-Maden suyunda zengin olarak bulunan minerallerden magnezyum, hücre içerisinde potasyumdan sonra en yoğun olarak bulunan katyondur. Hücre zarı, hücre içi ve hücre çekirdeğindeki birçok biyolojik olaylarda etkilidir ve kas ile sinirlerdeki elektrik uyarılarının iletilmesini sağlar.
-Kalp ve damar hastalıklarına iyi gelir
-Enfarktüs geçiren insanlarda magnezyum düşüklüğü saptanmıştır. Maden suyu iyi gelir
-Damar sertliğine yol açan damarlardaki yağ ve kalsiyum birikmesi de magnezyum eksikliğinden oluşur,maden suyu tüketildiği takdirde iyileşme görülür ...
-Sodyum vücut sıvılarında en fazla bulunan elementtir ve sıvı dağılımı ile sıvı dengesinin düzenlenmesini sağlar.
-Ayrıca asit-baz dengesi ve sinir uyarılarının taşınması en önemli görevlerindendir.Kalsiyum vücudumuzda en fazla bulunan elementtir.
-Bikarbonatlar, magnezyum, sitratlar, sodyum, flor ve kalsiyum maden suyunda bulunan doğal dengeleri ile, ürolojik hastalıkların seyri ve özellikle ameliyat sonrasında çok etkendir...
- Kemik yapısının yanı sıra kas kasılmalarının düzenlenmesine, sinir uyarılarının taşınmasına, hücre zarlarında iyon değişimine, hormonların, sindirim enzimlerinin ve nörotransmitterlerin salgılanmasına yardımcı olur
-Kalsiyum sadece süt ve doğal sularda bulunur. İçerisinde kalori ve kolesterol olmadığı için maden suyu, kalsiyum açısından süte en iyi alternatif olmaktadır.
-Böbrek taşlarının tekrarlamasını önlemenin en kolay, en pratik ve doğal yol bol miktarda maden suyu tüketmektir.
-Kalsiyum zengini doğal mineralli sular, menapoz döneminde kadınlarda ve ileri yaşlarda erkeklerde kemik erimesinin önlenmesi ve tedavisinde yeterli kalsiyum desteği sağlanmasında maden suyu çok iyidir...
YEŞİM SALKIMIN GÜZELLİĞİNİN SIRRI; MADEN SUYU
Bayanlar eğer cildinizin ışıl ışıl ve pürüzsüz olmasını istiyorsanız haftada 1kere soğuk sodayla uyanır uyanmaz yüzünüzü yıkayın ve bonyo suyunuza 2-3 tane soda koyup yıkanın cildinizdeki değişimi göreceksiniz...
Devamını oku »

KIRMIZI MERCİMEK

17 Temmuz 2008 Perşembe
ENDER SARAÇ KIRMIZI MERCİMEĞİN FAYDALARINI AÇIKLADI:
Kırmızı mercimek,hem çok besleyici hemde çok faydalı bir besinimizdir;
-Yüksek oranda lif içermesi nedeniyle mercimek, şeker hastaları için çok iyi bir besin kaynağıdır. Çünkü insülin ve kan şekerini düşürür.
-Yüksek lif içermesi nedeniyle pekliğe iyi gelir ve kalın bağırsakların çalışmasını düzene sokar...
-Hemoroid ve diğer kalın bağırsak sorunlarında iyileştirici etkiler yapar.
-Mercimek, içerdiği yüksek orandaki demir ve folik asit nedeniyle kansızlığı önler.
-Zengin potasyum içermesi nedeniyle yüksek tansiyonu düşürücü etkiler yapar.
-Kandaki kötü kolesterol düzeyini düşürür; Böylece kalp krizi geçirme rizikosunu azaltır; kalp dostu bir besin olduğunu kanıtlar.
- Mercimek içerdiği maddelerle bedenin kansere yakalanma riskini azaltır.
ENDER SARAÇ'DAN MERCİMEK KÖFTESİNİN TARİFİ

MALZEMELER
1Su bardağı kırmızı mercimek
1,5 su bardağı ince bulgur
15-20 sap ayıklanmış maydanoz
10-15 sap yeşil soğan
2 kaşık salça
bir miktar sıvı yağ
kimyon,tuz ,karabiber,pulbiber
Yapılışı:kırmızı mercimeği yıkayıp 3 su bardağı suda suyunu çekene kadar pişiriyoruz.Daha sonra içine ince bulguru koyup karıştırıp kapağını kapatıyoruz ve biraz bekletiyoruz.Diğer tarafta yeşil soğanı,ve maydanozu ince ince doğruyoruz.mercimek ve bulgur ılıyınca içine kimyon karabiber,tuz,pul biber ve tavada yağla pişirdiğimiz salcayıda koyarak karıştırıyoruz,iyice karışınca içine maydanoz ve yeşil soğanıda koyup köfte şeklini verip servis yapıyoruz...
kaynak:netten
Devamını oku »

AHMET MARANKİ TROİD

15 Temmuz 2008 Salı
PROF DR AHMET MARANKİDEN TAVSİYELER
-Her sabah aç karnına bir su bardağı havuç suyunun içine 1tatlı kaşığı zeytin yağı koyarak için
-Yetişkinler günde 3 elma çocuklar ise 1 elma mutlaka tüketin
-Her gece yatmadan önce 1su bardağı kaymar suyun içine 2 çorba kaşığı elma sirkesini koyup için ayda 2-3 kilo verirsiniz...
-Kabak çekirdeği yağı 1 bardak suda 2-3 dalma damlatın ve için
-Buğday ekmeği yiyin,halk ekmeği yiyin
-Konsantre yiyecekleri kullanmayın
-Kanser, hepetit B, böbrek hastaları,kısırlıkta boyun bel fıtığı hastaları şeker hastaları maydonoz tüketin çiğ olarak yiyin.demleyerk için kürlerini yapın...
-Domates tüketin ama hibrit olmayanı bulun ...
MARANKİDEN TROİTDEN KURTULMAK İÇİN ÖNERİLER
-Troit hastaları hakiki ceviz yağını troilt bölgesine sürün her gece üstünü streçle kapatın 20 gün uygulayın 1 hatfa ara ve 20 devam edin 3 ay boyunca tekrarlayın.
-Cevizin içindeki perdelerden 50 adet perdeyi alın 1litre suya koyun ağzı kapatın kapalı yerde 7 gün bekletin;her gün 1fincan bu sudan 20 gün ,20 gün boyunca birer hafta ara vererek uygulayın.
-Cevizin recelini ve cevizin kendisini tüketin
REFLÜSÜ OLANLARIN DİKKATİNE
-Çiğ patates ve lahananın suyunu sıkın ve sabahları aç karnına 7 gün 20 ne kadar için 7. günde farkı göreceksiniz...
KAYNAK:marankicom
Devamını oku »

FUNDA YAPRAĞI

12 Temmuz 2008 Cumartesi
FUNDA YAPRAĞI
Zayıflama çaylarının başında yer alan funda yaprağının zayıflamanın yanı sıra vücudumuza pek çok yönden faydası dokunuyor.

FAYDALARI; Funda yaprağı iyi bir böbrek çalıştırıcı ve idrar söktürücüdür. İdrar yolları enfeksiyonlarında etkilidir.Kabızlığı giderici etkilere sahiptir.Şişmanlık rahatsızlıklarında kullanılan funda suyu çok etkili bir zayıflatıcıdır.Yemeklerden sonra 1 su bardağı kadar içilirse yağların eritilmesinde yardımcı olur. Ayrıca iltihabı kurutmada, romatizmal hastalılarda, kolesterol düşürücü ve ağrı kesici olarak da kullanılmaktadır. idrar yolları dezenfektanı olarak kullanılır, idrar söktürücü ve kabızlığı giderici etkilere sahiptir. Altına ıslatan çocuklarda faydalıdır.
Kullanma şekli: 1/4'ü Funda Suyu ile doldurulmuş çay bardağını su ile tamamlayıp içiniz.Günde üç çay bardağı içilir
...
Devamını oku »

MAYO VE BİKİNİ

9 Temmuz 2008 Çarşamba
MAYO VE BİKİNİ ALIRKEN
Havaların ısınmasıyla deniz meysimide açıldı insanlar iş hayatının stresinden kurtulmak için tatile çıkyorlar ve denizin tadını çıkarıyorlar;ama tatil yaparken bikini ve mayolarının da uzun ömürlü olmasını istiyorlarsa aşağıdaki önerileri dikkate almalarında fayda var...
MAYO YADA BİKİNİ ALIRKEN NELERE DİKKAT ETMELİYİZ
*Vücudumıuzu saracak likralı kumaşların olmasına
*Üzerimize oturan kalıpları terçih etmeliyiz
*Beden ölçünüz arada kalıyorsa net bir ölçünüz yoksa mesela
36-38 iseniz küçük olan bedeni terçih ediniz
GÖGÜSLERİNİZ BÜYÜK İSE
*Gögüsleriniz büyükse,bikini altını düz üstünü desenli seçemelisiniz
*Balenli bikini seçmelisiniz
*Mutlaka boyundan bağlamalı ve kalın askılı olmasına özen göstermlisiniz
*Gögüsü taşıyacak kadar haznesi büyük ve büzgülü bitiniler seçilmelisiniz.
*Bikini altında kemer yada aksesuar olmalıdırki gögüsler dikkat çekmesin
GÖGÜSLERİNİZ KÜÇÜK İSE
*Straples modelli bikini terçih edebilirisiniz
*Enine çizgili bikiniler terçih edebilirsiniz
*Bikinin üstünde straplesin üst bölümünde fırfır olumalıdır.
*Bikininin yanları büzgülü olmalıdır
*Uzun üçgen üstler seçmelisiniz ve içi sünlerli olmalıdır.
*Açık renli bikiniler terçih etmelisiniz...
MAYO BİKİNİNİZİN UZUN ÖMÜRLÜ OLMASI İÇİN
-Güneş kremi ve yağlarının temesından kaçınınız
-Bikini yada mayonuzu ıslak olarak bırakmayınız(plastık torbalarda muhafaza etmeyiniz)
-Çamaşır makinasında kesinlikle yıkamayınız.
-Beyaz sabunla ılık suda elde yıkayınız.
-Sererek ve gölgede kurutunuz...
KAYNAK :neten
Devamını oku »

YULAFIN FAYDALARI

8 Temmuz 2008 Salı
YULAFLA GELEN SAĞLIK
Diyabet ve karaciğer yorgunluğuna karşı ; Tiroid bozukluğu ve kanda aşırı yağ birikmesi nedeniyle ortaya çıkan karaciğer yorgunluğu sözkonusu olduğunda mutlaka diyet yapılmalıdır;ve yulaf ağırlıklı olmalı. Yulaf, şeker hastalığı diyetinde de mutlaka yer alması gereken bir tahıl. Çünkü sodyum ve şeker açısından fakir. Pektin ve emicelluloz (bu madde vücuda giren şekeri yakalayarak konsantrasyonunu azaltıyor) sayesinde kan şekerini düşürüyor.

Ciltteki kızarıklık ve kaşıntılara karşı ;Yulaf, cildi yumuşatıcı ve rahatlatıcı etkisi sayesinde ciltteki kızarıklık ve kaşıntıları gideriyor. Yulaf tanesi ilave edilmiş sıcak banyo suyu, bebeklerdeki pişik sorunlarını ve ciltteki dermatit ile iltihaplanmaları gideriyor. Bunun için 1 çay bardağı yulaf tanesi veya yulaf ununu 1 küçük tencere sıcak suya ilave edip karıştırın. Kaynatıp süzün ve sorunlu bölgeye uygulayın. Yulaf, sabunun yol açtığı cilt tahrişlerine ve ani hava değişimlerine maruz kalan cildi de koruyor. Bunun için sorunlu bölgeye yulaf lapası uygulayın
- Çabuk yağlanan saçlara; Yulaf saçlara parlaklık verip güçlendiriyor. Eğer saçlarınız yağlı ise günde iki öğün yulaflı yiyecekler yiyin. Örneğin; kahvaltıda yulaflı müsli, ikindi de yulaflı muhallebi veya kurabiye yiyin. Saçlarınız için15 günlük yulaf kürü uygulayın. Yemek aralarında yulaflı çay için.
-Soğuktan çatlayan eller için; Dış etkenlerden dolayı cilt ve ellere kış aylarında ekstra bakım uygulamak gerkmektedir. Soğuktan çatlayan ve kızaran ellerinize yulaf lapası sürün.1çay bardağı yulaf ununu 2 çay bardağı suda eriyinceye kadar karıştırıp hafif muhallebi kıvamına gelinceye kadar kısık ateşte pişirin. Soğuyunca cildinize sürüp 3-4 dakika bekletin ve ılık suyla durulayın. Elleriniz yumuşacık olacaktır. El kremi kullanmıyorsanız kış aylarında bu uygulamayı 3 günde bir yapın...

Uykusuzluğa karşı ; 2 su bardağı yulaf tanesi veya yulaf unu ilave edilmiş sıcak banyolar, rahat ve sağlıklı bir uyku sağlıyor. Banyo suyuna dilerseniz eczane, doğal ürün satan mağaza ya da baharatçılardan satın alacağınız yulaf ekstresini de ilave edebilirsiniz.
Yeşil yulaf bitkisiyle hazırlanan çayda bir çok şeye faydalıdır;
-Sinirsel bitkinlik haline ve uykusuzluğa karşı kullanılmalıdır.
-Kandaki ürik asit miktarını azaltarak, romatizma ve gut hastalıklarında yardımcı olur,
-Yaşlıların genel anlamda güçlenmesini sağlar.
-Kan basıncı düzensizlikleri ve kalp rahatsızlıkları tedavilerinde destek olarak kullanılabilir.
-Deri döküntülerine ve cinsel yetersizliğe karşı faydalıdır.
-İdrar kesesi zayıflığına veya hastalıklarına ve böbrek hastalıklarına karşı bitki çayı kullanılmalıdır.
- Erkeklik gücünü arttırıcı olarak da oldukça etkilidir.
Kullanım biçimleri ;Yulaf çayı: Bir yemek kaşığı ince kıyılmış yeşil yulaf, orta boy bir su bardağı dolusu kaynar derecede sıcak suyla haşlanır, 10-15 dakika demlendikten sonra süzülür. Günde 3-4 bardak taze demlenmiş çay, tatlandırılmadan içilir.
Yulaf tentürü: Geniş ağızlı bir cam şişeye veya kavanoza yarıya kadar ince kıyılmış taze yeşil yulaf bitkisi koyulur ve üstüne, çalkalanabilecek bir mesafe kalana kadar elma sirkesi eklenir. Sıvı bitkinin üstüne çıkmalıdır. Sıcak bir ortamda 14 gün bekletilen cam kap arada bir çalkalanır. Süre sonunda dört kat tülbentten geçirilerek süzülür ve koyu renkli şişelerde, serince bir ortamda saklanır. Şişelerin kapakları çok iyi kapatılmalıdır.
Hatırlatma: Yulaf bitkisinin bilinen herhangi bir yan etkisi yoktur...
kaynak:netten

Devamını oku »

ENDER SARAC

7 Temmuz 2008 Pazartesi
SAGLIKLI BROZLASMAK ICIN DR ENDER SARAC'DAN CORBA TARIFI
Gerekli Malzemeler:
1 dilim Balkabağı
1 tane havuç

1,2 adet turuncu dolmalık biber
3-4 adet Sulu yaz domatesi
2 çorba kaşığı zeytinyağı
Taze kişniş (bulamazsanız maydanoz olabilir)
Yapılışı: Bir tencereye 2 çorba kaşığı zeytinyağı ,rendelenmiş balkabağı, ince kıyılmış yada rendelenmiş turuncu dolmalık biber, ince kıyılmış havucu koyup hafifçe kavurun.
Yumuşamaya başladıkları zaman içine doğranmış 3-4 adet sulu yaz domatesi koyarak 10-15 dakika kaynatın. (Çorbaya su konulmayınız ) Dilerseniz içine sarımsak da ilave edebilirsiniz. Kaynadıktan sonra üzerine taze kişniş ekleyeceksiniz.Taze kişniş yerine maydanoz da konulabilirsiniz
Bu çorba sıcak içilebildiği gibi arzu edilirse ılık veya soğuk da içilebilir.
kaynak:dr endersaraç

Devamını oku »

DOMATES SUYUNUN FAYDALARI

3 Temmuz 2008 Perşembe
Yaz meysiminin vazgeçilmezlerinden biride;güzel kokulu tarla domatesleridir.Hem ucuz hemde çok faydalıdır...
DOMATES SUYUNUN FAYDALARI
Domates içerdiği C ve E vitaminleri, potasyum ve diğer mineralleri ile, insan sağlığı için oldukça yararlı bir sebzedir.
-Domates suyunda bol miktarda bulunan likopen adlı madde var. Kalbi hastalıklara karşı koruyan bu madde domates suyunun yüzde 85 inde bulunuyor.
-Aynı zamanda portakalda bulunan C vitaminine eşdeğer oranda da vitamin içeriyor. Kısır erkeklerde sperm yoğunluğunu ve hareketliliğini arttırarak kısırlığı önler ve Prostat kanserine yakalanma riskini azaltır.
- C vitamini olan domateste bulunan likopen grip virüsüne karşı bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu grip ve nezleden korur.
-Hazmı kolaylaştırıcı ve vücudun su tutmasını önleyici özelliğe sahiptir.
-Kan basıncının düşürülmesinde etkilidir.
-Bir bardak domates suyuna bir adet çiğ yumurta kırın, Cystein adlı bir tür protein içeren bu karışım vücuttaki zehirli maddelerin bir an önce dışarı atılmasını sağlar.
KAYNAK:netten
Devamını oku »

SUNA DUMANKAYA

Evde hazırlayacağınız güneş yağıyla mükemmel ve sağlıklı brozlaşmak mümkün;Sunadumankaya tarifidir
Malzemeler:
*3 soğanın kabuğu
*Bir su bardağı su
*3 çorba kaşığı çay suyu
*50 gr kakao yağı
*50 gr susam yağı
*20 gr kayısı yağı
*20 gr havuç yağı
*20 gr ceviz yağı
*10 gr limon yağ
Hazırlanışı:3 adet soğanın kabuğunu, bir su bardağı suda üç çorba kaşığı su kalana kadar kaynatın. daha sonra süzün ve bu suya üç çorba kaşığı çay suyu ekleyin.
Sonra 50 gr kakao yağı, 50 gr susam yağı, 20 gr kayısı yağı, 20 gr havuç yağı, 20 gr ceviz yağı, 10 gr limon yağını bu karışıma iyice yedirin. Elde ettiğiniz bu karışımı güneşe çıkacağınız zaman üzerinize sürün.
Güneşin dik olduğu zaman kesinlikle uygulamayın...

kaynak:sunadumankaya
Devamını oku »

DR MEHMET ÖZ

2 Temmuz 2008 Çarşamba
DR MEHMET ÖZ'DEN SAĞLIKLI VE UZUN YAŞAMIN FORMÜLÜ
Dr öz'ün genç , sağlıklı ,uzun ömürlü ve kaliteli bir ömür sürmek için yeşil mucize diye adlandırdığı içeceği
Malzemeler

-1tutma ıspanak
-onun yarısı akadar 10-12 dal maydanoz
-3 sap kerevizin yaprakları
-1 tane salatalık
-1tane yeşil elma
-1 adet yeşil limon
Yapılışı :bütün malzemeler blandıra koyuluyor yeşil limonu üzerine sıkıyorsunuz ve blandırı çalıştırıp sıvı hale getirip sabah ,akşam içiyorsunuz...
kaynak:siyasetmeydanı
Devamını oku »

Bunları Okudunuz mu ?;