Ender Saraç''Aç Bırakmayan Diyet''

Dr.Ender Saraç hem zayıflamanızı sağlayacak hemde tok tutacak keyif alarak yapacağınız bir diyet listesi.
Tok tutan diyet
sabah
*1 dilim tam buğday emneği
*Az yağlı peynir
*Lop yumurta
*Maydanoz, sivri biber
*1 tatlıkaşığı bal
Öğlen
*1porsiyon tavuk yada balık
* Yeşillikleri bol bir salata
*1Porsiyon zeytin yağlı kabak yada ıspanak,yada pazı yemeği
Ara
*Sütlaç yada puding bol tarcınlı
*1kivi veya muz
*1 avuç ceviz yada badem
Akşam
*Çorba(mercimek veya diğer baklagillerden)
*ıspanaklı börek(sıvı yağ ile yapılmış)
*Közlenmiş biber
*Zeytin yağlı taze fasulye
Gece
*Fırında meyve veya tarçınlı cevizli meyve salatası
*çekirdekli siyah üzüm
Not gün içersinde 5-6 bardak yeşil çayveya rezene.

Diş sağlı ve çürükleri önlemek için

Ağız ve diş sağlığı çok önemlidir;Genellikle insanlar ilk tanıştıkları insanların dişlerine bakarlar ,

Diş sağlığınızı korumak ve çürükleri önlemek için yöntemler

1. Sabah kahvaltısından sonra ve akşam yatmadan önce dişlerinizi fırçalayın ve her gün düzenli olarak diş ipi kullanın

2.Diş fırçanızı küçük başlı seçin

3. Dişlerinizin iç yüzeylerini, dış yüzeylerini, çiğneyici yüzlerini ve dilinizin üstünü fırçalayın, ara yüzlerde diş ipliği kullanın.

4. Orta derecede sert yada yumuşak kıllı diş fırçası kullanın, fırçanızı belirli aralıklarda değiştirin.

5.Asla başkasının diş fırçasını kullanmayın.

6. Dengeli beslenmeye dikkat edin.

7. Dişlerinizi çürüğe karşı daha dayanıklı hale getiren uygulamalarla ilgili (florlama ve fissür örtücüler) bir diş hekimine başvurun

8. Florürlü bir diş macunu kullanın.

9.Şekerli yiyecekleri ana öğünlerde tüketin, yemek aralarında bir şey yememeye özen gösterin.

10. Çürüklerin erken yakalanması için belirli periyotlarla diş hekimine başvurun.
Belirli periyotlarla diş hekimine görünmek diş çürüklerinin erken teşhisini sağlıyor.

Ramazanda ''orucu bozan haller''

Ramazanda oruç tutan kişilerin orucunu hangi haller bozar ve kaza
tutmaları gerektiren durumlar
- Zeytin çekirdeği ve buna benzer bir şey yemek
- İğne yaptırmak ilaç almak
- Boğaza kaçan yağmur veya kar suyu kendi iradesi dışında yutmak
- Abdest alırken boğaza su kaçması
- Olgunlaşmamış bir meyvayı yemek
- Toprak yutmak
- Kulağa yağ veya su damlatmak
- Ağız dolusu kusmak
- Ağız içinde kalan nohut tanesi kadar bir maddeyi yemek
- Unutarak bir şeyi yeyip içen birkemsenin orucunun bozulduğunu zannederek yeyip içmesi
- Sabah olduğu halde olmadı zannedip sahur yemek
- Geceleyin niyeti unutulan gündüz niyeti edilen oruç bozulursa kaza lazım gelir
- Güneş batmadan battı zannedip iftar etmek
- Bir kimse oruçlu iken sefere çıksa yolda orucunu bozsa kaza icap eder
- Uyurken birisi tarafından boğazına su dökülmesi
- Oruçlu olduğunu bilen bir kimse ağzına aldığı renkli bir ipliğin suyunu yutsa orucu bozulur
- Karı kocanın şehvetle öpüşmesinde inzal vaki olsa oruç bozulur
- Ramazan orucundan başka bozulan bütün oruçların kazası gerekir Ancak Ramazan orucu bilerek bozulursa keffaret ıcab eder
Orucu Bozulup Kefaret Gereken Hallar
- Oruçlu olduğunu bilerek yeyıp içmek
- Az miktarda tuz yemek
- Ağzına giren yağmur ve kar suyunu isteyerek yutmak
- Sigara içmek
- Enfiye çekmek
- Çığ et yemek
- Kıl vesaire gibi yenmesi adet olan bir şeyi yemek
- Karısının veya başka birinin lezzet almak için tukruğunu yutmak
- Oruçlu olduğu halde cinsi münasebette bulunmak
- Kan aldırdıktan veya karısını şehvetle öptükten sonra oruç bozuldu zannıyla bozmak
- Bir kimse ramazanda ıhtılam olsa orucu bozuldu zannıyla iftar etse kaza lazın bununla orucun bozulmayacağını bile bile iftar etse keffaret lazım gelir
- Orucunu bozan kimseye o gün bir baygınlık halı arız olsa keffaret sakıt olur

Doğum Sonrası Kilolarını vermek için

Doğum sonrası kilolarınızdan kısa sürede kurtulup eski kilonuza doğal ve zararsız bir şekilde dönmek için Angelina Jolie nin yerlilerdn öğrendiği sarımsaklı zencefilçayını için.
Doğum sonrası zayıflamak için
-1tane Küçük taze zencefil
-2 fincan su
-2 çay kaşığı bal
-2 çay kaşığı limon suyu
Hazırlanışı:Küçük bir taze zencefili soyun ve 2 fincan suyla kaynatın. 6 dakika kaynadıktan sonra içine 2 diş ezilmiş sarmısak, 2 çay kaşığı bal ve 2 çay kaşığı limon suyu ekleyin ve iyice karıştırın. Çayın soğumasını bekledikten sonra süzün ve soğuk için.

Ender Saraç''Selülit Çayı''

Dr.Ender Saraç hemen hemen herkesin sorunu olan selülitler için çok kolay hazırlanabilecek ve hiçbir yan etkisi olmayan şifalı bitkilerden hazırladığı selülit çayının çok etkili olduğunu düzenli olarak kullanıldığında ve yürüyüşle desteklendiğinde kısa sürede selülitlerin yok olacağını belirtti...
SELÜLİT ÇAYI
-yarım çay kaşığı funda yaprağı
-yarım çay kaşığı kadar zencefil
-2-3 yaprak melissa
-2-3 adet avokado yaprağı
- yarım çay kaşığı kekik
- yarım çay kaşağı Biberiye
-5-6 adet saplarıyla beraber maydanoz
-İnce bir dilim limon
-2 yaprak sinameki
Hazırlanışı: Bir su bardağı kadar suya limon dışındaki tüm malzemeyi koyarak 2 dakika kadar kaynatın.
3–4 dakika kadarda demleyin.Daha sonra çine bir dilim limon koyarak şekersiz ve sıcak olarak içebilirsiniz.
Günde 2–3 kere taze olarak yaparak sıcak için

Ahmet Maranki ''Kiraz Diyeti''

Ahmet Maranki haziran ayında kilo vermenin en iyi yolunun kiraz yemek olduğunu belirtti.
Haziran ayının 12,13,14. günlerinde yani ayın çekin gücünün olduğu zamanlarda kiraz diyeti yaparak hem bedeninizi toksinlerden arındırırsınız hemde zayıflarsınız dedi.
Kiraz Diyeti:Haziran ayında özellikle 12,13,14.günlerinde sabah ,öğlen ve akşam kiraz yiyerek zayıflayabilirsiniz ara öğünlerde ise kiraz sapı,maydanoz suyu ve mısır püskülünün suyunu kaynatıp içerseniz kilo verme oranınız dahada artar.
maranki.com

Ahmet Maranki''Kozmik ayran''

Prof.Dr.Ahmet Maranki katıldığı herşey dahil proğramında yeni ürettikleri kozmik ayranın tanıtımın yaptı.Özellikle içerisindeki bitkiler sayesinde sindirimi ve boşaltımı düzenleyeceği, kabızlığı önlüyeceği söylenen kozmik ayran çok yakında piyasaya sunulacak.Ayran içersinde alışılanın aksine yoğurt değil süt bulunmakta bunun yanısıra ıspanak,dere otu,maydanoz,nane gibi yeşil sebzeler bulunmaktadır bu yüzden ayranın rengi beyaz değil yeşildir.
maranki.com